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1990년대 스위스 엔지니어 칼 뮐러가 한국으로 휴가를 갔다. 그곳에서 그는 대부분의 시간을 맨발로 걷는 데 보냈다. 만성 요통을 앓던 뮐러는 한국에 있는 동안 요통이 거의 사라졌음을 깨달았습니다. 그는 부드러운 땅을 맨발로 걷는 것이 고통을 없애는 데 도움이 되었을 것이라고 추론했습니다.
뮐러는 아프리카의 마사이 부족을 연구함으로써 연구를 계속했습니다. 이 사람들은 평생을 맨발로 걸으며 관절염이나 허리 통증을 거의 겪지 않았습니다. 여기에서 뮐러는 자신의 이론을 꾸며냈습니다. 그는 잘못된 종류의 신발을 신고 단단한 표면을 하루 종일 걷는 것이 많은 등, 발 및 관절 문제의 원인이 될 수 있다고 이론화했습니다.
이 문제를 해결하기 위해 Muller는 완전히 새로운 유형의 신발을 만들기 시작했습니다. 모래와 같이 부드럽고 고르지 않은 지형을 맨발로 걷는 느낌을 모방한 신발입니다. “자연적 불안정성”은 부드럽고 유연한 지면을 걸을 때 몸 전체의 근육이 균형을 유지하도록 보상한다는 생각입니다.
이러한 아이디어는 MBT 신발 또는 Masai Barefoot Technology를 만드는 데 사용되었습니다. MBT가 시장에 등장한 이래로 토닝 슈즈는 Earth Shoes, Skechers, Orthaheel, Mephisto 등과 같은 회사에서 개발되었습니다. 전 세계 사람들이 마침내 토닝 슈즈의 셀 수 없이 많은 이점을 발견하고 있습니다.
많은 미국인들이 겪는 가장 큰 문제 중 하나는 지속적인 무릎, 허리 및 관절 통증입니다. 근육 강화 신발을 사용하면 많은 사람들이 받아들이게 된 통증을 크게 줄일 수 있습니다. 일반 신발을 신고 단단한 콘크리트를 하루 종일 밟으면 우리 몸에 비정상적인 압력이 가해집니다. 그러나 근육 강화 신발은 부드러운 바닥의 느낌을 모방하여 압력을 분산시키는 데 도움이 됩니다.
이러한 유형의 신발은 또한 보행과 자세를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 볼록하게 구부러진 신발 밑창 때문입니다. 몸이 처지지 않고 앞으로 나아갈 수 있습니다.
또한, 웨이트 트레이닝 신발은 자연적 불안정성의 개념으로 인해 전신의 소홀한 근육을 자극할 수 있습니다. 이 근육은 고르지 않은 지면을 보완하기 위해 진화했지만, 우리가 하루 종일 단단한 표면을 걸을 때 결코 사용되지 않습니다. 근육 토닝 신발은 그 휴면 근육을 되살릴 것입니다.
비활성 근육도 운동하는 유일한 것이 아닙니다. 근육 강화 신발의 자연스러운 불안정성으로 인해 엉덩이, 허벅지 및 복근이 모두 활성화됩니다. 걸을 때 뿐만 아니라 서 있을 때도 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다! 다음은 몇 가지 다른 유형의 근육 토닝 신발과 그것이 귀하의 신체와 생활 방식에 도움이 되는 방법입니다.
스케쳐스 셰이프업
스케쳐스(Skechers)는 셰이프업(Shape-Up) 라인으로 근육을 단련하는 신발을 선보였다. 이 신발은 충격을 흡수하는 데 도움이 되도록 특별히 설계된 운동 쐐기를 사용합니다. 또한 이중 밀도 중창과 독특한 롤링 바닥이 특징입니다. Shape-Ups는 체지방과 톤을 줄이고 복근, 엉덩이, 등 및 다리의 근육을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뿐만 아니라 이 신발은 자세를 개선하고 긴장을 완화하며 등 및 관절 문제를 완화하면서 몸 전체의 순환을 증가시키는 데 도움이 됩니다.
한동안 운동에 익숙하지 않은 후에는 운동 루틴으로 돌아가기가 어려울 수 있습니다. Sketchers Shape-Ups는 일상 생활을 하는 것만으로도 운동으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.
지구 신발
Earth Shoes는 발가락을 발 뒤꿈치보다 정확히 3.7도 높이 위치시키는 특허받은 Kalso 네거티브 힐 기술을 사용합니다. 또한 바이오폼 쿠셔닝과 해부학적 아치 지지대가 특징입니다.
지구 신발을 신고 걸을 때마다 최대 4배 더 많은 칼로리를 태울 수 있습니다. 이렇게 하면 날씬한 몸매를 만들고 몸매를 가꾸는 데 있어 매일 걷는 것이 훨씬 더 효과적입니다. 그들은 또한 자세를 바로잡고 더 나은 호흡을 촉진합니다.
사노 바이 메피스토
이 다이내믹한 신발의 핵심은 우수한 압축 및 충격 흡수를 제공하는 것입니다. 이것은 종종 간과되는 근육을 자극하면서 건강한 관절과 인대를 유지하는 데 도움이 됩니다.
그들은 또한 모든 복근, 허벅지 및 엉덩이의 근육을 운동하는 데 도움이 될 것입니다. 이것은 일반적인 신체 조절을 촉진하고 자세와 순환을 개선할 것입니다.
운동을 시작하기 위해 밖에 나가는 것은 믿을 수 없을 정도로 힘든 일이 될 수 있습니다. 마침내 억지로 소파에서 일어나 긴 산책을 시작하더라도 즉시 결과를 보지 못하는 것은 답답할 수 있습니다.
이것이 바로 웨이트 트레이닝 슈즈의 매력입니다. 평범한 일상 생활을 하는 것만으로도 새로운 운동 프로그램을 시작할 수 있습니다. 당신이 그것을 걸을 때 더 많은 칼로리를 태우고 모양을 갖추기 시작할 것입니다. 그러면 일반 신발을 신었을 때보다 더 많은 것을 얻을 수 있는 동시에 일반 신발보다 더 많은 것을 얻으면서 훨씬 더 활동적인 라이프스타일로 전환할 수 있습니다.
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